Iskustvene radionice

Telesna mudrost

Uživo Jednom mesečno · 7 sati Serijal od 8 iskustvenih radionica

Program serijala Telesna mudrost odvija se uživo. Serijal čini uvodna edukativna i 8 iskustvenih radionica telesno orijentisane psihoterapije.

Uvodna radionica

2 sata Uživo

Na uvodnoj radionici možete da se upoznate sa osnovnim idejama telesno orijentisane psihoterapije, načinom na koji naše telo uči i pamti; na koji način se „udružuje" sa psihom stvarajući probleme i simptome i ukazuje na najdelotvorniji put za njihovo prevazilaženje.

Disati duboko znači osećati duboko

Koji je vaš lični stil disanja? Otvori vrata u svet svojih emocionalnih tendencija. Koja su tvoja naglašena, a koja blokirana osećanja? Usvajanje prirodnog stila disanja (tzv. rajhijansko disanje). Kako se tvoje telo „opire" prirodnom načinu disanja?

Oči su ogledalo duše

Očima gledaš svet oko sebe i projektuješ svoju budućnost. Čemu težiš u svom životu? Koji su tvoji životni ciljevi? Telesno-psihološki rad na očima i problemima vida. Šta/koga tvoje oči žele da vide, a pred čime žmure ili sklanjaju pogled?

Pravo na glas

Da li su tvoja žudnja, bes, strahovi i strast zgrčeni u krutoj vilici? Da li možeš slobodno da pustiš svoj glas iz grla ili je zarobljen u tebi? Da li si u stanju da otvoreno žudiš ili da se pobuniš ili su tvoje emocije „progutane" i talože se u vidu knedle u grlu?

„Srce kuca, tu je"

U svetu snažnih osećanja, dubokog emocionalnog kontakta sa sobom i svetom. Da li je tvoje srce otvoreno da bude „zagolicano" svetom ili se plašiš da će biti slomljeno, zamrznuto, zarobljeno ili skriveno? Da li si spreman/na da deliš svoje srce sa drugima?

Leptirići u stomaku

U svetu iskonskih osećanja, u „telesnom mozgu" koji sa svetom komunicira na način koji se ne može iskazati rečima. Doživi i oseti svoj primarni odnos sa svetom. Da li razumeš znake koje stižu iz najdubljih slojeva tvog bića?

Na talasima čiste životne energije

Mekoća i sloboda u karlici je garantovani put ka neverovatnim iskustvima sreće i dubokom zadovoljstvu. Da li si spreman/na da se suočiš sa velikim branama kojima štitiš sebe od ogromne bujice moći koju posedueš? Suoči se i prihvati ogroman rezervoar snage i energije koja ti kao ljudskom biću prirodno pripada.

Telesno-psihološki mozaik

Integracija emocionalnih izraza iz telesnih segmenata. Jačanje doživljaja telesno-psihološke celovitosti. Prihvatanje energetskih tokova; kontakt sa ličnom snagom i resursima.

Lektura ličnog narativa

Ti pred ogledalom, sa manje maski, iskrivljenih gledišta i osećanja. Ponovna analiza životnih ciljeva i raspoloživih resursa. Ima li mesta za promene u tvom životu?

Kako je to biti ti? – Transformacija kroz punu svesnost

Online Jednom nedeljno · 2,5 sata 8 radionica · 2 meseca

Serijal od 8 iskustvenih radionica dominantno Mindfulness pristupa uz podršku tehnika telesne psihoterapije i spiritualne tehnologije.

Iskustveni i edukativni program u trajanju od 2 meseca koji objedinjuje:

Mindfulness tehnike koje spajaju istočnu tradiciju i zapadnu nauku
Telesno-psihoterapijski pristup ujedinjenja tela i psihe
Metode spiritualne tehnologije za rešavanje problema

Polaznici će naučiti kako da brže i bezbednije dođu u kontakt sa istinskim selfom — mestom tišine, dubokog mira i značenja. Integrativni pristup obezbeđuje da sa više znanja i jasnoće polaznici istražuju svoju ličnost, kako da izađu na kraj sa neprijatnim senzacijama, emocijama i samo/osuđujućim mislima.

„Naši najdublji strahovi možda su delovi koji zahtevaju našu ljubav i pažnju." — Rilke

Na putu do unutrašnje tišine, mira ili jednostavnog „bivanja" u sada i ovde, mnogo je prepreka. Glavni i jedini ispravan put je kroz prihvatanje unutrašnjih konflikata — patnje — koja se osvetljava svesnošću, jasnoćom, ljubavlju, nežnošću i saosećanjem.

Tokom programa učimo kako da…

disanje i telo postanu naš najveći prijatelj
se nežno obraćamo delovima kojih se stidimo
prevazilazimo konflikte kroz integraciju dualnosti
jačamo psihološki imunitet na stres
negujemo stav prihvatanja i ljubavi prema sebi
poboljšamo odnose sa drugima

„Ne potcenjuj sebe: imaš sposobnost da se probudiš. Imaš sposobnost da saosećaš. Treba ti samo malo vežbe da dođeš u dodir sa onim što je najbolje u tebi." — Thich Nhat Hanh

Najviše od ovog programa mogu dobiti motivisane osobe koje će odvojiti svakodnevno oko 45–60 minuta za rad na sebi. Tehnike koje se uče na kursu omogućavaju primenu naučenog i u radu sa drugima.

Zainteresovani ste za neku od radionica? Javite se SMS porukom, Viber ili WhatsApp porukom: +381638848212

Poziv SMS WhatsApp Viber